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ティアドロップ [the Teardrop]

書物は「ティアドロップ」に関するページを指しました。

あなたはこれまで何度かダイエットに失敗しているのでは・・?
そのため、なかなかダイエットに乗り気ではないかもしれませんね。

そんな時は、まずは「プチ断食」で心と体をリセットしてみませんか。

朝は新鮮なフルーツやスムージーをいただくなど、簡単な方法から始めてみてください。

ここで大切なのは、"無理をしないこと"。

体を休ませるつもりで、自分に合った方法でプチ断食をやってみてください。

きっと、驚くほど体も心も軽くなると思いますよ。

この機会に、"いい女度" を上げちゃいましょう〜!

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のご感想・コメント

  • スロージョギング!してみよう・・ by ホスシュー
  • 確かに過食気味だったからね(笑) 朝フルーツ食べてみよう! by このみ
  • 王冠。いい風に言っていただいてありがとうございます。頑張ってみます。 by ねこふー
  • あー。バスソルトじゃなくて、ご普通の塩を入れてます。 温かい物は、生姜をココアや紅茶に入れて飲んでます。 by もっさん
  • 『朝はフルーツと野菜のスムージー』もう既に毎日にやってます。夕方まではおやつ程度で、プチ断食、夜は野菜中心の食事。これでも、お腹に浮き輪。やっぱ、スポーツしなきゃかな? by あずき
  • くびれって肋骨と骨盤の位置が近いと出来にくいんだよね(TT)寸胴。そう太ってはないんだけれどずっと悩んできた by フラフープ
  • ウォーキングならできそう by ハンギョル
  • ウォーキングだけは何年も継続してる by 有樹
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