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クロス [the Cross]

書物は「クロス」に関するページを指しました。

眠る前の習慣が、ダイエットを成功させる秘訣となりそうです。

寝る前にやめられない習慣を、良い習慣と置き換えてしまいましょう。

睡眠前のネットサーフィンがやめられない場合は、スマホやPCの電源はOFFにして、ストレッチや軽い体操をしてみて。

寝る前のポジティブな習慣は、あなたを深い眠りへと誘い、あなたの「キレイ」体質を作り出してくれますよ。

よく眠れることは、ダイエット成功のための第一歩!
新陳代謝も活発になり、モチベーションもUPすることでしょう。

ヨガやピラティスを習っているなら、それを寝る前にやってみましょう♪

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • ダンス!まさに始めたところ。超嬉しい♪ by ベル
  • 寝る前の習慣。ストレッチはやってます。まず、早寝だな〜当たり過ぎ。 by にや
  • 誰よりも可愛くあの人の目に映りたい by 梨花
  • そうなんですよね、ダンスまじで大好き...1週間くらい前にやった時も同じのが出たから、これからも緩くだけど続けたい by
  • くびれって肋骨と骨盤の位置が近いと出来にくいんだよね(TT)寸胴。そう太ってはないんだけれどずっと悩んできた by フラフープ
  • ウォーキングならできそう by ハンギョル
  • ウォーキングだけは何年も継続してる by 有樹
  • 体をいたわる! by は2
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