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クロス [the Cross]

書物は「クロス」に関するページを指しました。

眠る前の習慣が、ダイエットを成功させる秘訣となりそうです。

寝る前にやめられない習慣を、良い習慣と置き換えてしまいましょう。

睡眠前のネットサーフィンがやめられない場合は、スマホやPCの電源はOFFにして、ストレッチや軽い体操をしてみて。

寝る前のポジティブな習慣は、あなたを深い眠りへと誘い、あなたの「キレイ」体質を作り出してくれますよ。

よく眠れることは、ダイエット成功のための第一歩!
新陳代謝も活発になり、モチベーションもUPすることでしょう。

ヨガやピラティスを習っているなら、それを寝る前にやってみましょう♪

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のご感想・コメント

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  • そうなんですよね、ダンスまじで大好き...1週間くらい前にやった時も同じのが出たから、これからも緩くだけど続けたい by
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