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クロス [the Cross]

書物は「クロス」に関するページを指しました。

眠る前の習慣が、ダイエットを成功させる秘訣となりそうです。

寝る前にやめられない習慣を、良い習慣と置き換えてしまいましょう。

睡眠前のネットサーフィンがやめられない場合は、スマホやPCの電源はOFFにして、ストレッチや軽い体操をしてみて。

寝る前のポジティブな習慣は、あなたを深い眠りへと誘い、あなたの「キレイ」体質を作り出してくれますよ。

よく眠れることは、ダイエット成功のための第一歩!
新陳代謝も活発になり、モチベーションもUPすることでしょう。

ヨガやピラティスを習っているなら、それを寝る前にやってみましょう♪

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • くびれって肋骨と骨盤の位置が近いと出来にくいんだよね(TT)寸胴。そう太ってはないんだけれどずっと悩んできた by フラフープ
  • 『朝はフルーツと野菜のスムージー』もう既に毎日にやってます。夕方まではおやつ程度で、プチ断食、夜は野菜中心の食事。これでも、お腹に浮き輪。やっぱ、スポーツしなきゃかな? by あずき
  • そうなんですよね、ダンスまじで大好き...1週間くらい前にやった時も同じのが出たから、これからも緩くだけど続けたい by
  • 誰よりも可愛くあの人の目に映りたい by 梨花
  • 王冠。いい風に言っていただいてありがとうございます。頑張ってみます。 by ねこふー
  • 体をいたわる! by は2
  • 日本舞踊 by 羯磨
  • スロージョギング!してみよう・・ by ホスシュー
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