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ホースシュー [the Horse Shoe]

書物は「ホースシュー」に関するページを指しました。

あなたは、じっとしているより体を動かしている方が好きなタイプのようです。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は「スロージョギング」です。

スロージョギングとは、早歩き程度のスピードで走るジョギング方法のこと。
これなら、走るのが苦手でも大丈夫♪

風景や自然を楽しみながら、ゆっくりと走ることを楽しんでみてください^^

スロージョギングを続けると、軽い瞑想状態にもなり、もっと走りたくなってくるはずです。

どんどん走って楽しんで、心の健康と素敵なスタイルを手に入れてくださいねo(^-^)o

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • あー。バスソルトじゃなくて、ご普通の塩を入れてます。 温かい物は、生姜をココアや紅茶に入れて飲んでます。 by もっさん
  • ダンス!まさに始めたところ。超嬉しい♪ by ベル
  • スロージョギング!してみよう・・ by ホスシュー
  • 優しいゆえに、ストレスを溜めやすく、お酒やお菓子を食べ過ぎる……当たってる!!優しいかどうかは分からないけど、職場の人間関係は気にしています。 by
  • 寝る前の習慣。ストレッチはやってます。まず、早寝だな〜当たり過ぎ。 by にや
  • ウォーキングならできそう by ハンギョル
  • 確かに過食気味だったからね(笑) 朝フルーツ食べてみよう! by このみ
  • くびれって肋骨と骨盤の位置が近いと出来にくいんだよね(TT)寸胴。そう太ってはないんだけれどずっと悩んできた by フラフープ
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