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ホースシュー [the Horse Shoe]

書物は「ホースシュー」に関するページを指しました。

あなたは、じっとしているより体を動かしている方が好きなタイプのようです。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は「スロージョギング」です。

スロージョギングとは、早歩き程度のスピードで走るジョギング方法のこと。
これなら、走るのが苦手でも大丈夫♪

風景や自然を楽しみながら、ゆっくりと走ることを楽しんでみてください^^

スロージョギングを続けると、軽い瞑想状態にもなり、もっと走りたくなってくるはずです。

どんどん走って楽しんで、心の健康と素敵なスタイルを手に入れてくださいねo(^-^)o

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • フラフープ!回せないんです。どうしましょ?! by ぽん子
  • 体をいたわる! by は2
  • スロージョギング!走るのが苦手でも大丈夫とあった。当たってるなぁ〜やってみる by ホースシュー
  • 王冠。いい風に言っていただいてありがとうございます。頑張ってみます。 by ねこふー
  • 確かに過食気味だったからね(笑) 朝フルーツ食べてみよう! by このみ
  • ウォーキングならできそう by ハンギョル
  • ダンス(^ω^)!実はすごくやってみたいです!かっこよく踊って、体も心も引き締まってなんて最高ですね、その前に当方運動音痴ですが(笑)(^ω^:)≡3 by 踊り子(気持ちだけは)
  • へえ、ダンス。運動音痴でリズム感ゼロだけどいいのだろうか… by ゴリズム
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