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ホースシュー [the Horse Shoe]

書物は「ホースシュー」に関するページを指しました。

あなたは、じっとしているより体を動かしている方が好きなタイプのようです。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は「スロージョギング」です。

スロージョギングとは、早歩き程度のスピードで走るジョギング方法のこと。
これなら、走るのが苦手でも大丈夫♪

風景や自然を楽しみながら、ゆっくりと走ることを楽しんでみてください^^

スロージョギングを続けると、軽い瞑想状態にもなり、もっと走りたくなってくるはずです。

どんどん走って楽しんで、心の健康と素敵なスタイルを手に入れてくださいねo(^-^)o

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • 寝る前の習慣。ストレッチはやってます。まず、早寝だな〜当たり過ぎ。 by にや
  • 日本舞踊 by 羯磨
  • ウォーキングだけは何年も継続してる by 有樹
  • ダンス!?確かに踊るのなら楽しく痩せられるかも…。 by たこめし
  • フラフープ!回せないんです。どうしましょ?! by ぽん子
  • 『朝はフルーツと野菜のスムージー』もう既に毎日にやってます。夕方まではおやつ程度で、プチ断食、夜は野菜中心の食事。これでも、お腹に浮き輪。やっぱ、スポーツしなきゃかな? by あずき
  • ウォーキングならできそう by ハンギョル
  • 誰よりも可愛くあの人の目に映りたい by 梨花
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