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ホースシュー [the Horse Shoe]

書物は「ホースシュー」に関するページを指しました。

あなたは、じっとしているより体を動かしている方が好きなタイプのようです。

そんなあなたにおすすめのダイエット法は「スロージョギング」です。

スロージョギングとは、早歩き程度のスピードで走るジョギング方法のこと。
これなら、走るのが苦手でも大丈夫♪

風景や自然を楽しみながら、ゆっくりと走ることを楽しんでみてください^^

スロージョギングを続けると、軽い瞑想状態にもなり、もっと走りたくなってくるはずです。

どんどん走って楽しんで、心の健康と素敵なスタイルを手に入れてくださいねo(^-^)o

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • くびれって肋骨と骨盤の位置が近いと出来にくいんだよね(TT)寸胴。そう太ってはないんだけれどずっと悩んできた by フラフープ
  • 誰よりも可愛くあの人の目に映りたい by 梨花
  • フラフープ!回せないんです。どうしましょ?! by ぽん子
  • 体をいたわる! by は2
  • 『朝はフルーツと野菜のスムージー』もう既に毎日にやってます。夕方まではおやつ程度で、プチ断食、夜は野菜中心の食事。これでも、お腹に浮き輪。やっぱ、スポーツしなきゃかな? by あずき
  • 王冠。いい風に言っていただいてありがとうございます。頑張ってみます。 by ねこふー
  • 最近水泳を始めて、占いでも水泳がピッタリ!と出て驚いてます by りんご
  • 優しいゆえに、ストレスを溜めやすく、お酒やお菓子を食べ過ぎる……当たってる!!優しいかどうかは分からないけど、職場の人間関係は気にしています。 by
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