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クローバー [the Clover]

書物は「クローバー」に関するページを指しました。

・・あなたは、"気持ちの切り替え" がちょっぴり苦手なタイプなのかもしれません。

でもご心配なく!
ネガティブな感情に支配されても、上手く解決策を見つけたら、キレイさっぱりと前向きになることができるのです♪

そんなあなたにおすすめのネガティブ解消法は、ツボ押しです!

手のひらや足の裏を指で押してみて、気持ちが良いと感じる場所を見つけてみて。

手首のしわの小指側にある "神門(しんもん)"
親指と人差し指の間にある "合谷(ごうこく)"
頭のてっぺんにある "百会(ひゃくえ)" などは、とくに効果的ですよ♪


ツボを刺激することによって、自然とネガティブな感情も和らいでいくはず。


・・ネガティブな感情ってね。「消さなくちゃ!」と、頑張らなくていいの。
それより、「ああ、自分はこんなことが辛いんだね」と自分で自分を抱きしめてあげることが大切よ。

そして「ごめんね」「大切に思っているよ」と言いながら、
ゆっくり自分の体に触れてあげてください。

大丈夫♪
上手にネガティブな感情と上手に付き合えば、心は癒されていき、ハッピーな自分を取り戻せますよ^^

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のご感想・コメント

  • 当たってます(*´꒳`*)クリエイティブな時は嫌な事を忘れれます。お菓子や料理、ハンドメイドをして癒されます。 by ひなた
  • なるほど! by 石塚
  • 部屋かぁ、確かにそろそろ片付けないと‥ by 救われた
  • 生き抜くって大変。経験しにこの世にうまれたわけだけど、神イコール自然界は何を目的にしてる?来世は彼と幸せになりたいなあ。 by かなかな
  • 夢ですか。夢を見たら調べるようにします。 by みみみ
  • どこでも言われる「考えすぎ」。ここでも出てしまった。(笑) by れり
  • 何でも話せる友達なんてのがいたら、苦労や悩みはないんだけどね。いないしね。 by きゅう
  • そして悪夢を見てぐったりしながら目が覚める笑 by むま
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