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【心の平穏】心を落ち着かせ、ストレスを解消する方法を教えて下さい！タロット, 人間, 健康, ストレス, 心の問題, リクエスト

診断結果

戦車のタロットカード

戦車

戦車が出ました

・・なるほど・・
今のあなたは、ネガティブな感情をうまく処理出来ていないようですね・・

その原因は、あなた自身のマイナスの側面に、目を背けているから。
心のどこかで「焦りを感じてはいけない」といったブロックがあるのでしょう。

あなたの心の中には、そんな積もり積もった「マイナス感情の蓄積」が、今にも爆発しそうになっているようです。

そんなあなたにオススメの "心を落ちるかせる方" は「片鼻呼吸法」です。

やり方はカンタンですが、効果はバツグンです。

まずは、利き手で右側の鼻を塞ぎ、左の鼻から息をゆっくりと吐き出しましょう。
そして、ゆっくり息を吸い込みます。

これを、左右交互に行います。

気持ちが落ち着かないとき。心が沈んでしまうとき。

このワークを続けることで、副交感神経と交感神経のバランスが整い、心が落ち着いてくるはずですよ。

まずは、５分からでもぜひ始めてみてくださいね。

鑑定占い師：あみゅー

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⇒【心の平穏】心を落ち着かせ、ストレスを解消する方法を教えて下さい！
のご感想・コメント

  • そんなことはない。失敗だらけで恥ずかしい。 by にゃー
  • 砂鉄みたいなのが入ったホットアイマスクをレンチンして似たような事はたまにしますが・・・すぐ冷めるので、こんにゃくのほうが保温性がありそうだし試してみます。 by 健康マニアもどき
  • はい、完璧主義です。でも、完璧にならなくていいって彼が教えてくれました。 by 学びになった
  • 砂浴？それは、『鹿児島の砂風呂』のことでは？子供の頃、指宿に家族旅行でよく連れてって貰いました。砂風呂がそんなにデトックスになるとは驚き。『魂の大掃除』図らずもやってたんだ。大人の今こそですね✨ by あずき
  • あの人の本性を彼は知っているんだろうか‥ by ソフトクリーム
  • そうなんです！なんだか不安、落ち着かないんですけど、そういうことだったんですか。ありがとうございます。さっそくグレープフルーツのオイル買おう。 by めみ
  • 旅がしたいが、弱者に厳しい世の中に拍車をかける 何かのお陰様で食事もかなり苦労をしている。趣味は食費を削っているので今は、まだ良いが、更に追い込まれれば、骨と皮になり、ダイエット要らずで便利だな。旅行は無理だ。 by 好きで籠ってんじゃねぇよ、
  • 片鼻呼吸法、良いかもしれません！初めてやりましたが、リラックスしてきた感じがあります。最近ずっと脳みそフル回転で疲れてました。アミューさん、ありがとうございます！ by JOY
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