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【心の平穏】心を落ち着かせ、ストレスを解消する方法を教えて下さい!タロット, 人間, 健康, ストレス, 心の問題, リクエスト

診断結果

戦車のタロットカード

戦車

戦車が出ました

・・なるほど・・
今のあなたは、ネガティブな感情をうまく処理出来ていないようですね・・

その原因は、あなた自身のマイナスの側面に、目を背けているから。
心のどこかで「焦りを感じてはいけない」といったブロックがあるのでしょう。

あなたの心の中には、そんな積もり積もった「マイナス感情の蓄積」が、今にも爆発しそうになっているようです。

そんなあなたにオススメの "心を落ちるかせる方" は「片鼻呼吸法」です。

やり方はカンタンですが、効果はバツグンです。

まずは、利き手で右側の鼻を塞ぎ、左の鼻から息をゆっくりと吐き出しましょう。
そして、ゆっくり息を吸い込みます。

これを、左右交互に行います。

気持ちが落ち着かないとき。心が沈んでしまうとき。

このワークを続けることで、副交感神経と交感神経のバランスが整い、心が落ち着いてくるはずですよ。

まずは、5分からでもぜひ始めてみてくださいね。

鑑定占い師:あみゅー

【心の平穏】心を落ち着かせ、ストレスを解消する方法を教えて下さい!
のご感想・コメント

  • はい、完璧主義です。でも、完璧にならなくていいって彼が教えてくれました。 by 学びになった
  • 片鼻呼吸法、こんな方法があったなんて…!ありがとうございます♪ by 風鈴
  • …え?…コンニャク湿布ですか… (* ̄∇ ̄*) by へー
  • 頭が重い、肩が凝る、首が回らない 。。正に今、頭痛と首、肩凝りに悩まされている最中です!トラタカ瞑想法、試してみますね。 by ゆか
  • 責めちゃうな! by あられ
  • こんにゃく湿布 やってみます。 by ぽん子
  • そんなことはない。失敗だらけで恥ずかしい。 by にゃー
  • 完璧主義というよりはなんでも自分でやりたい派。 by にゃー
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