無料のオラクルカードで占う,あなたにオススメの瞑想法は？

蝶々は、人々の変化を見守るアニマルメディスン。

・・なるほど・・
今あなたは、変革期にいるようですね・・

環境の変化や、心の変化などなど、いろんなエネルギーが動いてストレスも多いかもしれません。
でもどうか恐れないで。

あなたは生まれ変わろうとしているのです。
サナギから蝶になり、空に羽ばたいていくように。

さて、そんなあなたに合った瞑想法は、「足音を立てずに歩く瞑想」です。

足音を立てずに歩くには、足裏に意識を集中し続けなければなりません。
それゆえ立派な瞑想法になるのです。

これはマインドフルネスの一種ですが、
難しく考えずに、静かに歩くことにただ集中してみましょう。

家の近所やお気に入りの公園など、好きな場所から始めても良いですね。

歩行に集中することで、心が整っていくのを感じるはず。

廊下や、近所、公園などを散歩するとき、いつでも出来て、効果も抜群。

日常生活の中には、瞑想の機会で溢れています。
掃除も、料理も、意識ひとつで瞑想になるのです。

あなたの人生がもっともっと良い方向へ進んでいきますように