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クロス [the Cross]

書物は「クロス」に関するページを指しました。

眠る前の習慣が、ダイエットを成功させる秘訣となりそうです。

寝る前にやめられない習慣を、良い習慣と置き換えてしまいましょう。

睡眠前のネットサーフィンがやめられない場合は、スマホやPCの電源はOFFにして、ストレッチや軽い体操をしてみて。

寝る前のポジティブな習慣は、あなたを深い眠りへと誘い、あなたの「キレイ」体質を作り出してくれますよ。

よく眠れることは、ダイエット成功のための第一歩!
新陳代謝も活発になり、モチベーションもUPすることでしょう。

ヨガやピラティスを習っているなら、それを寝る前にやってみましょう♪

【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!
のご感想・コメント

  • 優しいゆえに、ストレスを溜めやすく、お酒やお菓子を食べ過ぎる……当たってる!!優しいかどうかは分からないけど、職場の人間関係は気にしています。 by
  • ウォーキングだけは何年も継続してる by 有樹
  • ダンス!?確かに踊るのなら楽しく痩せられるかも…。 by たこめし
  • 寝る前の習慣。ストレッチはやってます。まず、早寝だな〜当たり過ぎ。 by にや
  • ウォーキングならできそう by ハンギョル
  • 体をいたわる! by は2
  • へえ、ダンス。運動音痴でリズム感ゼロだけどいいのだろうか… by ゴリズム
  • 水泳したいけど塩素かぶれおこす by あゆ
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