クロス [the Cross]
書物は「クロス」に関するページを指しました。
眠る前の習慣が、ダイエットを成功させる秘訣となりそうです。
寝る前にやめられない習慣を、良い習慣と置き換えてしまいましょう。
睡眠前のネットサーフィンがやめられない場合は、スマホやPCの電源はOFFにして、ストレッチや軽い体操をしてみて。
寝る前のポジティブな習慣は、あなたを深い眠りへと誘い、あなたの「キレイ」体質を作り出してくれますよ。
よく眠れることは、ダイエット成功のための第一歩!
新陳代謝も活発になり、モチベーションもUPすることでしょう。
ヨガやピラティスを習っているなら、それを寝る前にやってみましょう♪
⇒【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!のご感想・コメント
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