ホースシュー [the Horse Shoe]
書物は「ホースシュー」に関するページを指しました。
あなたは、じっとしているより体を動かしている方が好きなタイプのようです。
そんなあなたにおすすめのダイエット法は「スロージョギング」です。
スロージョギングとは、早歩き程度のスピードで走るジョギング方法のこと。
これなら、走るのが苦手でも大丈夫♪
風景や自然を楽しみながら、ゆっくりと走ることを楽しんでみてください^^
スロージョギングを続けると、軽い瞑想状態にもなり、もっと走りたくなってくるはずです。
どんどん走って楽しんで、心の健康と素敵なスタイルを手に入れてくださいねo(^-^)o
⇒【ダイエット】わたしにピッタリのダイエット方法を教えてください!のご感想・コメント
- スロージョギング!走るのが苦手でも大丈夫とあった。当たってるなぁ〜やってみる by ホースシュー
- 瞑想を5分やってマイナスの行動を落ち着かせたい by ランプ
- 『朝はフルーツと野菜のスムージー』もう既に毎日にやってます。夕方まではおやつ程度で、プチ断食、夜は野菜中心の食事。これでも、お腹に浮き輪。やっぱ、スポーツしなきゃかな? by あずき
- フラフープ!回せないんです。どうしましょ?! by ぽん子
- そうなんですよね、ダンスまじで大好き...1週間くらい前にやった時も同じのが出たから、これからも緩くだけど続けたい by は
- くびれって肋骨と骨盤の位置が近いと出来にくいんだよね(TT)寸胴。そう太ってはないんだけれどずっと悩んできた by フラフープ
- 優しいゆえに、ストレスを溜めやすく、お酒やお菓子を食べ過ぎる……当たってる!!優しいかどうかは分からないけど、職場の人間関係は気にしています。 by ☆
- 日本舞踊 by 羯磨
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