ランプ [the Lamp]
書物は「ランプ」に関するページを指しました。
あなたは、客観的に自分を見つめることができる人です。
そんなあなたにおすすめのダイエット方法は「瞑想」です。
実は、瞑想って、ダイエットに効果的な方法なんです!
ネガティブな感情に支配されると、食べ過ぎや飲み過ぎに走りやすくなりますよね?
そんなマイナスの行動を落ち着かせてくれるのが、瞑想なのです!
瞑想で自分としっかり向き合って、自分の根本的なところから改善してみましょう♪
まずは5分から、始めてみてはいかがでしょうか。
きっと、素晴らしい効果があると思いますよ。
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