無料のビブリオマンシーで占う,憂鬱なあなたへのメッセージ

・・ふ〜む・・あなたのお体を観させて頂いたところ・・
自己肯定感を司る "第３チャクラ" がちょっぴり淀んでいますね・・

最近、自信をなくしてしまうような出来事があったのでしょうか・・？

今は一時的に、自分のことを嫌いになっているようです


あなたにやってみて欲しいのは、ズバリ「自分を毎日褒める日記をつけること」です

ご自覚はあるか分かりませんが、
あなたほど頑張っていらっしゃる方は、そう多くありません・・

そんな自分を認めてあげることが、暗闇から抜け出す第一歩となるはずですよ＾＾


さてさて、"自分褒め日記" のつけ方は簡単。

毎日、良いことを見つけて、自分を褒めていくのです。

「朝ちゃんと起きれた、えらい」
「食事を美味しく感じられた、やったね」
「気持ちの切り替えがスムーズにできた。さすが自分」
「書類が上手に作れた、自分の才能が怖い」

・・などなど。

これを続けると、"ネガティブな考え方のクセ" が修正されていくんですね〜
すると不安が消えたり、自信が湧いたり、ポジティブな変化が起こり始めます

落ち込みから立ち直る力のことを、心理学では"レジリエンス"って言いますが、

自分褒め日記をつづけると、レジリエンスが強化されて、心がどんどんタフになっていきます(^_-)—☆