【癒し】ストレスを癒して、気持ちが前向きになるヒントとは?タロット, 人間, ストレス, 癒し, リクエスト
正義
正義が出ました
・・ふむ・・なるほど・・
あなた、ちょっぴり人に合わせすぎる傾向がありませんか・・?
例えば、飲み会や遊びのお誘いがあると、気が乗らなくても、断れなかったり。
あるいは、メールやLINE、SNSなどが気になって、自分の時間がおろそかになったり。
最近のあなたのストレスの原因は、「一人の時間」が少なすぎることにあります。
そんなあなたにオススメのストレス解消法は、"筋トレ" を習慣にすることです。
え?筋トレ!? そう! 筋トレです!
筋トレは、自分を見つめるのに最適な方法なのをご存知ですか?
筋トレをすると、脳からドーパミンやアドレナリン、テストステロンなどの "ご機嫌ホルモン" がたくさん分泌されることが科学的にも知られています。
あなたも、無理のない範囲で体を鍛えるようにすれば、気分爽快、ストレスも解消されていくでしょう。
ここぞというときに「NO」と言える瞬発力もつきますよ。
心と体は繋がっています。
体の筋肉を鍛えることは、心の筋力をつけることなのです。
ストレスにも強くなり、日々の生活も生き生きとしてくるはず^^
筋トレを続けられるか自信がなかったら、自分に合う運動記録アプリを探してみるのも良いでしょう。
また友達と一緒に筋トレする方法も、長続きしやすいですよ。
鑑定占い師:あみゅー
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⇒【癒し】ストレスを癒して、気持ちが前向きになるヒントとは?のご感想・コメント
- コメント ありがとう。 by 幸
- なるほど。府に落ちました。 by ミータン
- 我慢しすぎておかしくなっていることはわかります。どうしたらいいかわかりません。 by にゃー
- つらい…どこでも、いじわるな人が幅をきかせてる。優しい人は馬鹿にされてる現実。理不尽だ。 by かば
- ありがとうございます 不誠実な人から受けた心の大きな傷を治すようにしていきます by まめ
- 言いたいことも言えねぇこんな世の中じゃ〜ポイゾン♪この前行ったばっかりだけれど、カラオケ行きます。 by 第五チャクラを活性化
- カラオケ行きてぇ by ねこ
- 豆知識、参考になりました。そうだったのか by 女帝さん
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