🌿感謝は、マゾな精神論じゃない！それは日常の中の宝探しである（ドン！）

コラムではこれまで何度も「感謝」について書いてきたね。しつこいくらいに(汗
でもそれは感謝というものが、私やあなたにとって人生をさらに良くするために、極めて重要なファクターだからなんだ。

何度も繰り返し書くのは、「あ、コイツ本気で言ってるんだな」って、ちゃんと伝わってほしいから。
今日は、感謝の誤解を解いてみたい。

まず声を大にして言いたいのは、
感謝することは、決してマゾな精神論ではないということ。

感謝って、ちょっと誤解されやすいんですよね。

例えば──
「仕事が辛くても、お金もらえるだけで感謝しなくちゃ」とか、
「嫌な上司がいても、叱ってくれるだけ感謝しないと」とか。

そんな、苦しみに耐えろ！みたいな話じゃないんです。

　占い師あみゅー

あみゅーも昔は、「感謝しなさい！」って言われると、
なんか“お説教”されてるような気分になってたにゃ。

「仕事があるだけ有難いと思いなさい！」
「ご飯が食べられるだけ有難いと思いなさい！」

──って。

いやいや、違う違う。
感謝って、そんな義務感でやるものじゃないから！！

ここでハッキリ言っておきます。

「感謝とは、日常生活の中の宝探しである（ドン！）」

感謝は、何かを見つけたときに、ふっと心が温かくなるもの。
それは、“当たり前”の中に潜んでいるんです。

たとえば──

仕事が辛いなら、
そんな中でも元気でいてくれる自分の心と体に感謝する。

別に上司とか、仕事内容とか、無理に感謝しなくていいんです(笑)

コツは、日常の中で、気持ちがふっと緩む瞬間をキャッチするんです。

例えば：

　
そんなふうに、小さな「有難い」を拾い集めていくんです。

眠れぬ夜には、恩師のこと、家族のこと、仲間たちのことを思い出して、
改めて「有難いなぁ」って想いを馳せてみたり。

　占い師あみゅー

昔のことを思い出してみたり、楽しかった思い出を振り返ってみると、いっぱい感謝のタネが見つかるにゃ

あみゅー自身は、死っていうものと向き合う時間が長かったのだけど、
そのなかで感謝は救いだったんだよね。

外ですれ違うだけの、知らないおじさんの顔、入学式か卒園式の帰りであろう親子、

飲食店での隣の会話、そんな日常の風景にすら、ものすごい有り難みを感じた。

「ああ、自分以外の人が、存在してくれてありがとう」みたいな謎の感謝。。(笑)

こうして続けていって、ふと気づいたよ。

「じつは自分の身の回り、感謝だらけだった！」って。

膨大な感謝の積み重なりの上に、今の自分が立っている。
そう思うと──

本当にありがたくてさ、、
そんな気持ちで、また明日も生きていける気がしたんだよ。

さて、最後に感謝の効能をまとめていこうか。

⚫︎ ストレス軽減
- 👉感謝の気持ちを持つと、副交感神経が優位になり、リラックスモードに入る。
- 👉コルチゾール（ストレスホルモン）が減少するという研究結果もある。
⚫︎ 免疫力アップ
- 👉心が穏やかになることで、体内の免疫システムが正常に働きやすくなる。
- 👉自己治癒力が高まるとも言われている。
⚫︎ 睡眠の質向上
- 👉感謝を感じながら眠ると、安心感が生まれ、深い眠りにつきやすい。
- 👉就寝前に「今日感謝できたこと」を振り返ると、睡眠の質が劇的に良くなる。

⚫︎ ポジティブ思考が育つ
- 🌸感謝する習慣を持つと、ネガティブなことに過剰に反応しなくなる。
- 🌸「いいところ探し」が得意になり、人生全体への満足度が上がる。
⚫︎ うつ・不安の軽減
- 🌸感謝の実践が、うつ病や不安障害の症状を和らげる効果があると、多くの心理学研究で示されている。
⚫︎ 自己肯定感の向上
- 🌸「自分は与えられている存在だ」と気づくことで、自分自身への信頼感や愛情も高まる。

⚫︎ 良い「気」を引き寄せる
- 🌈感謝波動は高い波動。引き寄せの法則的にも、「感謝している人のもとには、さらに感謝できることが集まる」と言われる。
⚫︎ カルマのクリアリング
- 🌈感謝を実践することで、過去の怒りや悲しみを手放し、魂の成長が進む。
- 🌈感謝は「過去を赦し、未来を受け入れる」ための最強ツール。
⚫︎ 守護・サポートが強くなる
- 🌈守護霊や天使的存在からのサポートが入りやすくなる、というスピリチュアル説も。
- 🌈感謝して生きる人は、宇宙の流れに乗りやすい。