🌿自分を愛する第一歩は、自分の「好き」に時間をあげること
先週の午後。ふと入ったカフェで、ラテを飲みながら本を読んでいたら、ふいに心が緩んだ。
「ああ、これが自分の喜びなんだな」って、胸がじんわりして。
誰とも話してないのに、すごく満たされた気持ちだった。
たぶんそれが「自分とつながる」ってことなんだろうなって思ったよ。
そういうささやかな体験の中にこそ、”自分への愛”があるんだよね。
あなたは忙しい毎日の中で、自分の「好き」を後回しにしていないかな？
そんな “後回し”にしてきた自分の喜びに、ちゃんと時間をあげる習慣を持つことは自己愛の第一歩。
今回は、「私は私の感性に価値を置いている」と感じさせてくれるアーティストデートというワークを紹介するね＾＾
アーティストデートとは？創造力を回復させる最高のセルフケア【やり方・効果・注意点】
「アーティストデート」って聞いたことある？ これは、ジュリア・キャメロンの名著『The Artist’s Way（ずっとやりたかったことを、やりなさい。）』で紹介された、創造性を取り戻すためのシンプルだけど奥深い方法だよ。
クリエイティブな仕事をしている人はもちろん、「私、別にアーティストじゃないし…」なんて思ってる人こそ試してみてほしい。なぜなら、アーティストデートは“創造的なエネルギー”を回復させるための、最高のセルフケア”だから。
今日は、そんなアーティストデートのやり方や効果、実際にジュリアが体験した奇跡のエピソードなんかも交えながら紹介していこう。
黒猫あみゅーのつぶやき