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こんにちは。あみゅーです。

　
仕事でも、子育てでも、誰かの相談に乗ってあげるような場面でも──
「私ががんばらなきゃ」って、自分を後回しにしてがんばってる人、多いです。
　

でも、それって長くは続かない。
　

なぜかというと、
自分を満たす前に、他人を満たそうとしてるから。

自分のコップの水が空っぽなのに、
人のグラスに注ごうとしても、そりゃ無理なんだよね。

カウンセラーやセラピストの人ですら、
この罠にハマることってあるんです。

「人のために」が続きすぎると、
いつの間にか「自分のため」が抜けてしまう。

　
それが続くと、どこかで必ず詰む。

じゃあ、どうすればいいのか。

結論から言うと──
まずは、自分を愛すること。
自分のコップを先に満たすこと。

美味しいごはんを食べるでもいいし、
カフェでぼーっとするでもいい。
Netflixじゃなくて、あえて映画館で映画を観るでも、
ふらっと日帰り温泉に行くでもいい。

「自分の“好き”をちゃんと知っておくこと」って、めちゃくちゃ大事。

「好き」の感覚がわかってると、
「あ、自分いま満たされてないな」っていうのも、ちゃんと気づけるから。

逆に、そういう感覚がないまま頑張ってると──
気づいたときには、もう動けないくらい消耗してたりする。

だから、

「今、無理してるな」
「ちょっとコップ、半分くらいになってきたかも」

って、気づける感覚をもってることがすごく大事なんです。

もちろん、仕事でも子育てでも、
“がんばらなきゃいけない時期”ってあるよ。

でもね、
がんばること自体が問題なんじゃなくて、
がんばってる自分に自覚がないまま、突っ走ることが問題なんだよね。

ドラゴンボールに例えると、
(知らない人、ごめんなさい…)
　
「かめはめ派」じゃなくて、「元気玉」でいこうよ。　ってこと。

　
「かめはめ派」って、
自分のエネルギーをそのままドーンとぶつける技でしょ？
　
つまり、打てば打つほど、こっちはヘトヘトになっていく。

でも、「元気玉」は違うよね。　オラに元気を分けてくれ！って言って宇宙からエネルギーをまず集める
そしてエネルギーを“集めて”から放つ技。

当時は、その技って反則なんじゃない!？って思ってたけどさ、(笑)
じつはそれこそが正しい順番なんだよね

ちゃんと自分にエネルギーが集まってから、
それを世界に向けて投げかけるんだ。

エネルギーが空っぽのまま戦うのは、ただの無茶。満たしてから動く。
その方が、結果的に“長く、優しく、強く”なれる。

タロットカードで言うとカップのエースだね。
自分の心を満たすことで、自然に他者にもあたたかさが溢れていく。
“まず自分から”がすべての始まる、って意味のタロットカード。

　
だから、
がんばってるあなたに言いたい。

「まず、自分に元気を集めよう」

そしたら自然に、
人にも、仕事にも、ちゃんとエネルギーを渡せるようになるからね＾＾