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こんにちは。あみゅーです。

最近ちょっと疲れてるな、元気が出ないなって思ったとき、
「運動不足かな？」って思うことってあるよね。

たしかに身体を動かさないと、調子が落ちるのは事実。
でも、ちょっと思うんです。

　
ほんとうに足りてないのって、
「運動」じゃなくて「感動」なんじゃないかな、って。

たとえば、
夕焼けを見て「きれいだな」って思う瞬間とか、
映画を観て涙が止まらなくなった夜とか、
誰かの言葉に、なぜか胸が熱くなったときとか。

そういう“心が揺れる瞬間”が、
人生にちゃんとあるかどうかって、
実はめちゃくちゃ大事なんじゃないかなって。

「忙しくて何も感じる余裕がない」って人、今多いと思う。

タスクをこなして、
予定を埋めて、
ちゃんと頑張ってるんだけど──

心の中だけが、ずっと置き去りになってる。

でもそれって、
身体のエネルギーは動いてても、
“人生のエネルギー”が動いてないってことなんですよね。

感動って、
自分の内側に眠ってた何かが、そっと揺れること。

その“ちょっとした揺れ”が、
止まってた気持ちに、
また呼吸を送り込んでくれる。

そして不思議なことに、
心が動くと、
身体も自然と動きたくなるんだよね。

だから、最近なんかしんどいなって思ってる人ほど──
まず“感動不足”を疑ってみてほしい。

泣ける映画を観るでも、
一人でふらっと景色を見に行くでもいい。
誰かの生き方を綴った本を読むのもいいし、
とびきりおいしいものを食べてもいい。

「心が震える瞬間」を、
ちゃんと自分に与えてあげる。

それが、
本当の意味で“元気”を取り戻す一歩になるから。