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こんにちは。あみゅーです。

不安だったり、憂鬱だったり、
心が重くてどうしようもないときって、
「このままじゃいけない」って思って、

いろんな本や動画を漁ってしまうことってあるよね

　
・「幸せな人の習慣」
・「成功する人の朝のルーティン」
・「一流の人は必ずやってる○○」
　
　

元気なときなら「なるほど！やってみようかな」って思えるかもしれないけど、
気分が沈んでるときに見ると──

なんか、余計にしんどくなる・・

「これすらできてない自分は、ダメなのかも」って。
「ちゃんとできてないの、やっぱり私だけかも」って。

……その感覚、すごくよく分かる

　
私自身、まさにそれを繰り返してた時期があったから。

苦しいとき、救われたくて、
本を読んだり、
“正しそうな生き方”を教えてくれる動画を見たり。

　
　
でも、やればやるほど、
なんか心がすり減っていく感じがあった。
　

その理由に、あるとき気づいたんです。
　
　
「今の自分は間違ってる」って自分にダメ出しをしてるからだって
　
　
もっと頑張らなきゃ。
もっとちゃんとしなきゃ。
もっと人に好かれなきゃ。

そうやって、自分にダメ出しをしながら、
“良い自分”を目指していくと、
たしかに一瞬、気合いは入るけど──
　

同時に、自分への信頼がじわじわ削れていく。
　
そして、心の奥に残るのは、
「やっぱり私はまだダメだ」っていう、強烈な自己否定だった・・

でも、ある日ふっと、
こんな気づきが降りてきたんだよね

何も間違ってなかったんじゃない!?
しんどいままの自分を、そのまま受け入れてみたらいいんじゃない!?

　
すると不思議なことに、少しずつ呼吸が深くなってきた

　
それはまるで、
水の中でバタバタするのをやめたら、
身体が“ぷか〜”って浮かび上がってきた、あの感じ

力を入れるのをやめた瞬間、
生きる力が、逆に戻ってきた

　
　
だから、もし今、あなたがしんどいのなら、
まずはこう言いたい

あなたは、間違ってないよ

あなたの生きてきた道は間違ってないよ

あなたの選択してきたことは間違ってないよ

今はただ、そのままの自分を許してあげるところからで、大丈夫

立ち止まってるのも、
涙が出るのも、
上手く笑えないのも、
ぜんぶ、生きてるってことだから